数日前からなんとなく怠さがあって、週末に体調を崩しそうな予感がしていたので今日はテレワークさせてもらっていました。
出勤しなくてよいので、１時間くらい余分に眠れて助かります。
あと人が多いとすごく疲れる性質なので、宮城の片田舎の通勤電車でもしんどいです。
体はとても楽なのですが、一日の運動は通勤の徒歩で稼いでいるので運動不足になります。
意識を高く保っていられれば朝晩歩くなどの工夫をするのでしょうが、私は出不精のデブなので動くの怠いのです。
Youtubeでラジオ体操の動画を鑑賞しています。（でも動かない）
ラジオ体操第３ってすごいですね。毎日体操ちゃんねるという着ぐるみをきた人たちが体操しているチャンネルをよく鑑賞しているのですが（それでも動かない）、跳躍のところだけはちゃんとやります。
『開いて閉じて開いて閉じて、ジャンプ！！』するところです。
そこだけは毎日やっているので５０回はジャンプしていると思うのですが、いまだに理想の跳躍は出来ていません。
あと、毎日滝汗ちゃんねるというのもあるのですが、それも見ています。（やっぱり動かない）
夏場はそれこそ滝汗なので絶対動きたくないのですが、12月の肝臓検査に向けてそろそろ運動も取り入れた減量対策をした方が良いに決まっています。
毎日滝汗ちゃんねるは15分とか30分とか歩いたりキックしたりでしんどそうなので、ラジオ体操はやろうかなぁ。
毎日ラジオ体操してたらちょっとは痩せるかなぁ。
痩せるのもそうだけど、健康になりたいです。